预防岔气8种方法:跑前别喝果汁 跑时调整步伐

新浪体育讯你经历过岔气吗?那是种来自腹部的强烈疼痛感。跑步、游泳甚至骑马时都很常见。症状成因很多研究得出了几种结果:有人... ...

跑步养生也有讲究吗 什么时间跑步最佳?

现在越来越多的人加入跑步一族,跑步除健了健身和瘦身外,还有哪些好处,中医对跑步养生又有哪些建议和方法呢?跑步运动的常见好... ...

你的跑步姿势到底对不对 18条法则一一对照下

“为什么我的腿越跑越粗?”“为什么我跑步这么容易受伤?”这些是后台最常收到的问题。其实,伤痛、粗腿。。。。。。这类问题的... ...

跑步“怕”受伤 请记住十大跑步法则!

科学系统训练,少走弯路运动训练是在专业教练员指导下组织有计划的体育活动,目的是为了提高运动员训练水平,为取得好成绩奠定基... ...

跑步应避免双腿受力不均 长期单向绕圈或伤半月板

天天跑步,路跑爱好者们的跑步方法对吗?昨天,为纪念毛泽东题词“发展体育运动、增强人民体质”63周年,2015年上海市全民... ...

超级蓝牙耳机户外x6运动健身跑步降噪品牌推荐评测!

超级蓝牙耳机户外x6运动健身跑步降噪品牌推荐评测!首先主动降噪是真的到位,安静的环境带来更好的音乐氛围,极易营造出音乐 ...

关于空腹晨跑的利与弊 跑步前要不要吃早饭?

夏季,通常人们起得比较早,所以晨跑的跑友比其他季节要多不少。早上跑步的时候,跑到后程身体经常会出现“头晕、恶心、腿部发软... ...

日本丨马拉松世界第三强国

放眼当今世界马拉松格局,由基普乔格领衔的肯尼亚军团和贝克勒坐镇的埃塞俄比亚军团几乎囊获了世界马拉松大赛的所有奖牌。除此之... ...

身材与寿命有无关系?怎样跑步更利于长寿

根据世界卫生组织2015年的报告显示,中国人的平均寿命为76.1岁,名列第71位。而全球平均寿命最长的国家(或地区)是中... ...

只能居家锻炼会导致耐力明显下降吗?怎么解决?

疫情已经持续了将近一个月的时间,还将持续到什么时候,目前只有推测,谁也说不准。对于很多跑者来说,长时间停跑,至少大幅度减... ...

“困”在家中难跑步?这份教程让你“断跑不断练”

相信对于很多热爱运动的跑者来说,2020年的开头可谓是太“难”了。因为新冠肺炎疫情的蔓延,大部分人只能长期居家隔离,与心... ...

最经典的跑步热身:马克操 每个跑者必备!

马克操的设计是依照跑步的动作过程,将其分解成无数个单项动作,从每一个单项动作里面揪出不正确的地方再加以修正,从而让跑姿更... ...

12分51秒平均配速2分34 路跑5K世界纪录被刷新

今天下午,在摩纳哥的一场赛事中,乌干达选手JoshuaCheptegei刷新了路跑5K的世界纪录,他的成绩为12分51秒... ...

日本一天12场马拉松鸣枪开跑 参赛规模近50万人

相比于中国马拉松赛事延期取消的情形,日本则是一片相反的异常热闹。据了解,仅今天一天,就有12场马拉松鸣枪开跑。包括东京青... ...

6秒37!美锦赛科尔曼60米夺冠 刷新世界最佳

当地时间2月15日,2020美国室内田径锦标赛结束了第二日的比拼。男子60米决赛,世锦赛冠军、美国名将科尔曼跑出6秒37... ...

室内田径赛女子60米梁小静夺冠 韦永丽第二

美国当地时间2月14日,“TysonInvitational”室内田径赛拉开帷幕,“TysonInvitational”... ...

为他人和自身健康 中国田协发文倡议跑者不出国参赛

昨晚,田协发布倡议书,为了他人和自身的健康,建议跑者近期最好不要出国参赛。全文倡议如下:当前,全国上下齐心协力投身新冠肺... ...

玩大了!隔离14天还不够 不戴口罩跑步老师将被记过

因为疫情爆发,许多人都不得不呆在家隔离抗疫。江西丰城一位老师实在呆不住了,2月10日在小区不戴口罩跑步,不听从小区防疫人... ...

传说中的跑步“高潮” 到底是种什么感觉?

请不要污,我们是在认真地开车。。。。。。对于跑步老司机来说,很多人在跑步时都曾有过这些非常奇妙的感觉:1、不时地会感到心... ...

推荐:跑者都可以用的21个很酷的跑步小玩意

你可能认为有双好跑鞋就可以跑步了。当然,这是最重要的跑步装备之一,不过还有一堆很酷的小玩意儿能让你的跑步变得更好。下面就... ...

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