想要迷人的腰窝?简单5个瑜伽动作,纤腰薄背,让自己变美

腰窝就是背后腰间的两个凹下去的窝,是臀部骶椎骨上方和腰椎连接处的两侧。拥有“腰窝”的女性也被冠上了性感女神的称号。所以对 ...

满身纹身,就连脸上都不放过,配上健硕的肌肉,就像一头“野兽”

在生活中,总是会有人让你看一次就过目难忘,也可能是因为他的帅气与美貌,或是身材,也可能是他的行为怪异,而Jens Dal ...

亚洲腿王,超大的围度,极具视觉冲击,不过练到这样裤子都不好买

经常健身的人一定会听到这样一句话“新手练胸,老手练背,大师练腿”,这是一个不争的事实,也是一个普遍的想象,在刚刚接触健身 ...

176磅的肌肉女金刚,仅用5年的时间,就打造出世界顶级的身材

爱美是女人的天性,没有人会拒绝一份漂亮的皮囊,同时也没有人会拒绝美好的事物,都想拥有一份偏亮的脸蛋,和一份纤细苗条的身材 ...

消除大腿马鞍肉,你离S号紧身裤只差5个动作

下半身肥胖,关于修身狠大腿是不少长期坐办公室女性的烦恼,明明身形算瘦,大腿外侧近臀部位置却多了一团脂肪「马鞍肉」,视觉上 ...

比老爸还壮!阿诺史瓦辛格儿子秀「倒三角」身材!才22岁

好莱坞巨星阿诺施瓦辛格(Arnold Schwarzenegger)以傲人健美身材闻名,不仅拥有「世界先生」、「宇宙先生 ...

大家都误会淀粉了!小祯:只要掌握这4原则,淀粉也可以越吃越瘦

淀粉=糖,会变成体内囤积的脂肪!这是大多数人的减肥观念,所以一旦开始减重,第一个戒的就是淀粉,但,吃淀粉真的有这么罪恶吗 ...

瑜伽美腹8式,28天抹平小肚腩,练出腹部人鱼线

女人年过三十的话,身体代谢会变得越来越慢,你会发现,即使吃的和以前多,肚子上还是容易长肉,看看自己肚子上的赘肉,你是不是 ...

每日一练,8种臀部训练方法,让你快速练出蜜桃臀

今天周一,你训练了吗?反正我臀部训练已经完成啦!今天我为大家带来8种蜜桃臀的训练方法,它能很好的刺激到我们的臀部肌肉, ...

背影不好看?5分钟背部拉伸瑜伽,一起练出迷人美背

判断一个女人是不是美女?只看脸蛋、发型都是远远不够的,背影不好看的女人,不管脸蛋多美,总给人十分遗憾的感觉。特别到了夏天 ...

肚子越来越大?坚持这7个瑜伽动作,你也能炫腹

现代女性每天坐在公司上班,肚子上的肉也悄然增多,手一抓就是一把肉,穿衣服总是凸起一块,严重影响身材曲线。有的MM明明已经 ...

腰围大了一圈?这些动作坚持练习,助你抹平肚腩,练出小蛮腰

每天坐在电脑前的你,今天无意中摸了下自己的腰,奇怪,怎么一不小心又多了一圈肉?明明已经吃得很少,甚至严格按照热量表进食每 ...

小肚腩毁身材,这些瑜伽体式坚持练习,马甲线都能练出来

有小肚腩就意味着腰也变粗,这对于爱美的女生们来说,实在是难以忍受的,当天气开始升温,也就预示着炎炎的夏日将要来临,朋友们 ...

背部越来越厚?多练这5式瑜伽,纤薄美背提气质

背部是很难运动到的地方,对于一整天都坐在办公室里的白领来说,背部更容易堆积小肉肉,导致背部越来越厚。背部赘肉多了,你整个 ...

肚子大?水桶腰?7式瑜伽让你摆脱不良体态

肚子大!水桶腰!足以毁掉你的好身材!为了身材美感和健康,大家都要把减肚子重视起来。腹部赘肉容易堆积,却不容易消灭,所以不 ...

久坐腰变粗?对抗水桶腰就练这5个瑜伽动作,还你撩人腰身

女生们,记住了,胖哪儿都不能胖腰啊!腰部曲线可是直接决定身材的好坏,女人腰粗会让人显老10岁,没有生孩子也容易被误认为是 ...

想找回大腿缝?对付大象腿就用这7式瑜伽

大腿是比较容易长肉的地方,而大腿的根部往往是肉最多的部位,尤其是穿上紧身裤的时候,整个腿型从镜子里看就像是一颗萝卜。现在 ...

每天4式瑜伽练习,循序渐进,平坦美腹,练出马甲线

大家都知道腹部是最能展现性感的部位,平坦小腹能让身体曲线更加迷人,然而对于办公室一族来说,不知不觉小肚腩就越来越大,看看 ...

如何改变体型?10个划船机动作,来帮你打造完美的身材

经典划艇与来自CityRow的雕刻练习相结合的力量训练,燃烧了所有脂肪。如果你还没有找到一件适合自己的全身运动器械,那就 ...

小腹线条不够美?平坦小腹就练这几个瑜伽动作,再现马甲线

不知道大家有没有发现,我们体重在上升的时候,最先表现出来的就是肚子上游泳圈的出现,而且更让人恼火的是小肚子上的赘肉也是最 ...

能看到腹肌轮廓就别再做卷腹了!4个进阶动作,让你的腹肌更结实

腹肌该怎么练?大多数人都会告诉你做卷腹,要么就是各种进阶版本的卷腹,总之就是各种“卷”,万变不离其宗。当然,前提是你 ...

军运场馆惠民一步步落到实处,汉口文体中心迎来16支市民足球队“鏖战”

长江网12月8日讯(记者叶飞艳 通讯员郑棪方)军运会期间,坐落于武汉市西北湖畔的汉口文体中心成功举办了足球项目赛事,如“ ...

每天练习8个瑜伽动作,舒展筋骨,让身体更有柔性

如果你认为练瑜伽不会燃烧脂肪,那你就大错特错了!接下来的8个瑜伽体式既可以瘦 腰、美 腿、美 臀、塑型,又可以让身体筋骨 ...

想要撩人美背?每天5个瑜伽动作,坚持练好,让背部更具线条美

瘦并不代表你就肯定拥有了美丽的背部线条,如果没有漂亮匀称的蝴蝶骨,没有紧致的背部肌肉,就算你能穿上最细瘦的露背小晚装,照 ...

腰围不断变粗?练好5个瑜伽动作,纤腰平腹,让你放肆美

好的身材,又怎么少得了纤细的腰?然而长期久坐、缺乏运动等原因,都会造成腰围不断变粗,相信有很多女生都有这样的苦恼!腰上肉 ...

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